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最新：瑜伽拜日式12个体式_阴瑜伽体式

来源：互联网 时间：2023-02-13 13:06:03


(资料图片)

1、坐直，双腿分开，肘部接触地面，帮助你的腿达到极限。如果能做到腹部贴地，不要弓背，挺直背部，保持姿势5-10分钟。

2、这个体式轻轻地打开髋关节，银辉点和大腿后侧韧带。刺激卵巢，疏通肺、膀胱、肾、胆经。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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