天天观热点：做菜用的西红柿可以直接吃嘛?

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天天观热点：做菜用的西红柿可以直接吃嘛?

来源：南方养生网时间：2023-03-31 18:19:55

(资料图片仅供参考)

：西红柿是可以生吃的，生吃西红柿，维生素c、钾和膳食纤维的摄取与做熟了吃是一样的。不过西红柿中的番茄红素和胡萝卜素均溶于油脂，所以炒番茄或者做汤等都很好，但生吃吸收率低。要注意的是不宜空腹大量食用西红柿，因为空腹时胃酸分泌量增多，造成胃不适、胃胀痛。

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